限界突破!

ミランダの血液型ダイエットとは?スマスマでその真相を公開!

ミランダの血液型ダイエットとは?スマスマでその真相を公開!

ビストロSMAPに今夜、
今、CMや雑誌で超人気の
スーパーモデル、ミランダ・カー初登場。
日本が大好きなミランダが、今はまっている血液型ダイエット法とは?
その真実を徹底調査。

ミランダが行っている血液型ダイエットとは?
ミランダが今夜ビストロSMAPで公開してくれる、
血液型ダイエット法とどんなものかと言うと、

実はなにも難しいことではなく、
自分の血液型に合った食材を多く摂り
適していない食材をある程度避けるという単純な物ではないかと予想します。
これはかなりの確率で当たっていると確信します。

血液型ダイエットとは?

要は、
血液型に合ったエクササイズを行うだけです。
血液型もいろいろあって、
O型、B型、A型、AB型などがありますが、

それぞれ見ていきたいと思います。

まずはA型
身体に利益をもたらすフード
サーモン、 オリーブ・オイル、 ピーナッツ、 ピーナッツ・バター、 黒豆、 アズキ、 大豆、 豆腐、 にんじん、 ガーリック、 かぼちゃ、 ブロッコリ、 玉葱、 アルファアルファ、 ブルーベリー、 ブラックベリー、 さくらんぼ、 パイナップル、 レーズン、 アプリコット、 味噌、 マスタード。

身体に不利益をもたらすフード(身体に毒の役割を果たすフード)
チキンを除く肉全般(ハム、ベーコンも含む)、 キャビア、 アンチョビ、 カニ、 エビ、 イカ、 カキ、 ホタテ、 ロブスター、 うなぎ、 カッテージ・チーズ、 クリーム・チーズ、 バター、 アイスクリーム、 ごま油、 コーンオイル、 サフラワー・オイル、 カシューナッツ、 ブラック・オリーブ、 キャベツ、 ピーマン、 バナナ、 パパイヤ、 ココナッツ、 ケチャップ、マヨネーズ。

A型に適したエクササイズ
またまたO型と正反対で激しい運動より ゆったりしたリラクセーションが適しているのがA型。
特にA型のストレスは、いろいろなことを止めどもなく考えたりするなど、頭脳と神経を蝕むので、 気分がリラックスするスポーツを気楽に楽しんで行うのが最適。 その意味でヨガ、ゴルフ、ダンス、水泳、パワー・ウォーク(早歩き)等を週3〜5回心がけるのが良いとのこと。 ただし体重を落としたい人は、適度に激しい運動を加えることが必要です。
またA型は身体がかたくなりがちなのでストレッチ(柔軟)を忘れずに。

 

次はB型
身体に利益をもたらすフード
ラム肉、 サーモン、 いわし、 ひらめ、 カッテージ、 チーズ、 ヨーグルト、 スキンミルクまたは低脂肪ミルク、 モッツァレラ・チーズ、 オリーブ・オイル、 オートミール、 ブラウン・ライス、 なす、 ピーマン、 さつま芋、 キャベツ、 ブロッコリ、 椎茸、 パセリ、 バナナ、 ぶどう、 クランベリー、 パイナップル、 緑茶。
身体に不利益をもたらすフード(身体に毒の役割を果たすフード)
ベーコン、 豚肉、 カモ肉、 ハム、 チキン、 カニ、 うなぎ、 エビ、 カキ、 エスカルゴ、 ブルーチーズ、 ごま油、 コーンオイル、 サフラワー・オイル、 ピーナッツ・バター、 ピーナッツ、 ごま、 小麦が含まれた食物全般、 ウィート・ベーグル、 コーン、 豆腐、 トマト、 アボカド、 赤かぶ、 かぼちゃ、 ココナッツ、 柿、 シナモン。
B型に適したエクササイズ
精神と肉体のバランスが何よりも大切なB型のエクササイズは、精神、肉体の双方に有効な運動。 最適なプログラムは週に 2〜3回の比較的激しいトレーニングをして、週に2回程度のリラックスしたトレーニングを組み合わせて行うことで、 テニス、エアロビクス、ゴルフ、ヨガ、ジョギング等を上手く組み合わせて行うのが一番。 またB型には新しい環境にすぐ対応出来るという利点がある反面、環境そのものが ストレスの原因となる場合もあります。 この特性を利用して、ハイキングやサイクリング等、環境の良いところに遠出をしてのスポーツもストレス解消と 身体のために 適していると言えます。

 

そしてAB型
身体に利益をもたらすフード
ラム肉、 七面鳥、 サーモン、 貝類、 エスカルゴ、 カッテージ・チーズ、 ヨーグルト、 サワークリーム(低脂肪)、 オリーブオイル、 ブロッコリ、 ガーリック、 さつま芋、パセリ、 きゅうり、 カリフラワー、 セロリ、 さくらんぼ、 ぶどう、 レモン、 パイナップル、 キウイ、 グレープフルーツ。
身体に不利益をもたらすフード(身体に毒の役割を果たすフード)
チキン、 ベーコン、 ビーフ、 カモ、 ハム、 豚肉、 カキ、 カニ、 うなぎ、 アンチョビ、 はまち、 ロブスター、 バター、 アイスクリーム、 牛乳(無調整)、 パルメザン・チーズ、 ごま油、 コーンオイル、 オートミール、 コーンフレーク、 アボカド、 椎茸、 コーン、 ピーマン、 バナナ、 オレンジ、 マンゴー、 ココナッツ、 ケチャップ、 ピックルス。
AB型に適したエクササイズ
ストレスに対してもっともタフなのがAB型。そのストレスへの対応はA型に良く似ており、 知能と神経を使う傾向にあります。だからAB型のエクササイズにとってリラクセーションはとても重要。 でもA型よりアクティブで、精神的にエクササイズに入り込む必要があるため、 時を忘れて夢中になれるスポーツこそがAB型に適しているもの。
したがってゴルフでも、ビーチバレーボールでも、体調とスポーツの強度が合っていれば何でも構いません。 また太極拳や合気道など精神を高めるスポーツもAB型向き。

 

最後に私と同じO型
身体に利益をもたらすフード
サーモン、 はまち、 かじきマグロ、 いわし、 オリーブ・オイル、ウォルナッツ、 オクラ、 ブロッコリ、 チコリ、 ガーリック、 玉葱、 長葱、 パセリ、 かぼちゃ、 さつま芋、 ほうれん草、 かぶ、 プルーン、 いちじく。

身体に不利益をもたらすフード(身体に毒の役割を果たすフード)
タコ、 キャビア、 オートミール、 コーンフレーク、 ピーナッツ、 ピスタチオ、 コーン・オイル、 クリーム・チーズ、 リコッタ・チーズ、 スイス・チーズ、 ウィート・ベーグル、 そば、 デュラムセモリナ100%パスタ、 アボカド、 コーン、 キャベツ、 カリフラワー、 椎茸、 ジャガイモ、 ナス、 マッシュルーム、 ブラック・ベリー、 オレンジ、 いちご、 ハニーデュー・メロン。
O型に適したエクササイズ
O型の人は激しい有酸素運動がストレス解消、ウエイト・コントロールの双方の目的に適しています。 ジョギングなら1日30分を最低週3回、 水泳なら1日30〜45分を週3〜4回などが理想的なエクササイズ。 汗をたっぷりかくほど激しい運動をして最大の効果が得られるのがO型のエクササイズ。
日ごとに目標を設定して 自分に対してチャレンジをしていくと身体は見違えるように若さを取り戻していきます。 夜も寝つきが良くなり、短時間で深い眠りが取れるようになるので、 是非実践を!

 

血液型によって性格や日頃の行動が違うように、
その人の血液にあった食べ物があるということです。
これは私も初めて聞きましたが、実際にはあるんですね。

ミランダはそれを実行しているのではないかと思われます。
100%ではないにしろ、80%ぐらいの割合で実行しているようです。
あと、気持ちを穏やかに、人に対して優しく接することも必要だと言っていました。

日本が大好きなミランダは日本語も少しだけ話せるようで、
ほんとに心が綺麗な人だと感じました。
これじゃ、世界のスーパーモデルと言われるのも納得がいきます。

今まであまり知られていなかった
ダイエット方法ですが、
今回のミランダの紹介により
血液型ダイエットが流行りそうですね。

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